Formation

Stress: Je veux tout savoir de toi!

Une meilleure gestion du stress améliore :

  • la capacité d’adaptation,
  • l’organisation,
  • l’autonomie,
  • les performances,
  • la productivité,
  • la communication,
  • la prise de décision.

Elle apporte aussi bien-être et sérénité dans sa vie personnelle, professionnelle et dans sa vie d’étudiant.

Gérer, c’est en premier lieu, comprendre. Qu’est ce que le Stress? Comment fonctionne t-il? Pourquoi sommes nous stressés?

Notre formation « Stress, gardez le contrôle «   permet

  • De comprendre le mécanisme de fonctionnement du stress, ses sources, ses conséquences
  • De prendre conscience de son niveau de stress actuel et de son impact sur son travail, sa santé, ses relations sociales, ses performances.
  • D’apporter des outils simples pour mieux contrôler son stress et en faire pourquoi pas un allié

Notre formation est dynamique et interactive. Nous proposons au cours de cette formation des petits ateliers de yoga avec des postures faciles, régéneratrices et adaptées à chacun ainsi qu’une pratique de Cohérence Cardiaque. 

L’équipe de COHESSENS composée d’une coach professionnelle et d’une professeur de yoga se déplace sur le lieu de travail.

D’autres techniques de Gestion du Stress ( Sophrologie, aromathérapie, auto massage etc..) peuvent être aussi proposées.

Le format est adaptable. Nous sommes à votre écoute pour toutes demandes.

Notre formation vous intéresse ?

Contactez nous via notre formulaire de contact ou par mail à contact@cohessens.fr

Cohessens, Coaching et Gestion du Stress


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